SANDWICHES

Wenn wir hungrig oder Verlangen und denken, wie schlimm es wäre, ein Sandwich zu essen, müssen wir klarstellen, dass diese haben auch eine Reihe von Vorteilen.

Die wichtigsten Vorteile sind, dass wir sie überall hin mitnehmen, plus Sie können mit einer Vielzahl von Zutaten vorzubereiten, unter denen wir wählen können viele sehr gesund und helfen Sie uns zu integrieren Eisen, Eiweiß, Kalzium, Vitaminen und anderen.

Das ist, warum, wenn wir trainieren oder viel Zeit weg von zu Hause, wird eine Hühnerbrust-Sandwich mit Salat, Tomaten, Käse und Kleie Brot Einnahme geben uns eine sehr nahrhaft und kalorienarm, Einbeziehung Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen, wobei viel gesündere Alternative zu Fast Food.

Darüber hinaus können wir regulieren die Portionen nicht mit Kalorien, während Kampf Hunger zu verbringen.

Das Brot Kohlenhydrate sind nicht für den Körper schlecht, und dazu beitragen, Energie, ohne die Speicherung von Fett, solange wir vor jeder Art von körperlicher Aktivität verbrauchen generieren.

If we are hungry or craving and think how bad it would be to eat a sandwich, we must clarify that these also have a lot of advantages.

Its main advantages are that we can take them anywhere, plus you can prepare with a variety of ingredients, among which we can choose many very healthy and help us incorporate iron, protein, calcium, vitamins and others.

That's why when we train or much time away from home, a chicken breast sandwich with lettuce, tomato, cheese and bran bread intake will give us a very nutritious and low in calories, incorporating fiber, vitamins and proteins, being much healthier alternative to fast food.

Furthermore, we can regulate the portions not spend with calories while fight hunger.

The bread carbohydrates are not bad for the body, and help to generate energy without storing fat as long as we consume before making any type of physical activity.